«До 6000 калорий». Диетолог Фьюри – о питании Тайсона

Грег Марриотт, диетолог британского чемпиона WBC Тайсона Фьюри (34-0-1, 24 КО) рассказал, что тот ест перед поединком против Александра Усика (21-0, 14 КО).

«Я делаю абсолютно все, я бужу его коллагеном. Я ни на секунду не покидаю бойца. Я практически живу с ним. Я сижу с ним. Я слежу за тем, как он принимает витамины. Я выкладываюсь на 100%, поэтому делаю все.

Он не любитель овощей, поэтому я стараюсь их скрыть. Он любит сосиски. Он британец старой школы. Мы даем ему нежирную говядину, она похожа на сосиски, но это не так.

Я работал со многими спортсменами на протяжении многих лет в боксе и вне его, и Тайсон – один из самых дисциплинированных спортсменов физически и умственно, когда дело касается его диеты. Для супертяжеловеса это неслыханно. Он ничего не ест, если я этого не скажу. Он очень дисциплинирован во всех сферах жизни.

В дни отдыха он употребляет 3000 калорий, в дни тренировок – от 4500 до 6000.

Каждое утро – высокая доза витамина С, коллагена и черного кофе. На завтрак: два ломтика тоста на закваске, масло авокадо со свежим чесноком, табаско и черным перцем. Три яйца, свежие помидоры, алыча и около 250 граммов нежирного говяжьего фарша, приготовленного для сосисок. Овсянка и белок со свежими орехами и чаем. Или большой омлет.

Перекус утром после занятий спортом: белковая гранола, обезжиренный греческий йогурт и черника. На обед – две куриные грудки, 125 граммов риса. Греческий салат.

Между обедом и ужином: пять рисовых лепешек, натуральное арахисовое масло и арбуз. Сывороточный протеин говядины. Ужин: 500 граммов жареного картофеля. Большой 400-граммовый стейк из филе с дижонской горчицей. Жареные овощи: брокколи, спаржа и свекла.

Перед сном – обезжиренный греческий йогурт, арахисовое масло и ванильная эссенция», – сказал Марриотт.

Бой Усика и Фьюри состоится 18 мая в Саудовской Аравии. На кону будет стоять статус абсолютного чемпиона в тяжелом весе.